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Comment faire ses devoirs le plus vite possible ?

Je pense que ce sujet va intéresser le monde, même pour les adultes... « Se mettre au travail » : ce n'est pas toujours facile, hein ? Y a-t-il une solution miracle, comme le stylo qui écrit les résultats seuls ? Non, je suis désolé. Même Harry Potter avait des tâches à faire, et rappelez-vous, il n'aimait pas vraiment ça. Ce que je peux faire, c'est vous donner des choses qui vous aideront à rendre vos devoirs plus faciles. Selon votre âge et le type de tâche que vous devez effectuer, choisissez ceux qui conviennent le mieux. Idéalement, bien sûr, est de profiter de faire vos devoirs, parce que quand vous vous amusez, tout est facile pour vous !

Créez de petits rituels récréatifs avant de faire vos devoirs.

Vous pouvez prendre une photo de ceux que je propose ci-dessous. Les petits rituels agréables et relaxants seront comme des loisirs avant de faire vos devoirs. En répétant ces gestes ou mini exercices, c'est comme si vous disiez à votre cerveau : « Attention, préparez-vous, nous ferons nos devoirs ! Votre cerveau sera en meilleure condition pour travailler, tout comme un homme marathon qui fait des exercices de relaxation avant de commencer à courir.

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Installez-vous dans un endroit où vous vous sentez bien

Si vous préférez travailler à la table du salon ou vous allonger sur le sol de votre chambre plutôt que de vous asseoir à votre bureau, faites-le. Vous avez passé la journée à vous asseoir devant un bureau, et parfois vous trouver dans la même position qu'à l'école peut vous bloquer. Faites savoir à vos parents qu'ils ne sont pas surpris ! Vous pouvez également lire Move pour mieux apprendre.

Trouvez confiance en vous

  • Prenez 1 minute pour vous souvenir d'un moment de votre vie où vous avez accompli quelque chose de difficile. Pensez à votre fierté, à quel point vous étiez heureux avec vous-même ; ressentez dans votre corps ce qui se passait Donc, votre cœur gonflé de joie, les frissons du bonheur... Pour vous aider et récupérer de l'énergie, vous pouvez vous souvenir de cette mémoire en écoutant morceau de musique que vous aimez. Dites-vous qu'après cette pièce, vous ferez facilement vos devoirs.

Respirez pour oxygéner votre cerveau

  • Pendant que vous respirez profondément et lentement, imaginez les petites bulles d'oxygène dorées qui pénètrent dans votre nez et remplissent ensuite tout votre corps, en particulier votre cerveau ; Regardez vos petites cellules en particulier celles de votre cerveau, qui se nourrissent de cet oxygène et sont de plus en plus dynamiques et joyeuses. Sentez votre corps plein de force et prêt à travailler.

Choses à concentrer

voici quelques petits exercices de centrage : choisissez celui que vous préférez ou changez les exercices selon vos souhaits du jour

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  • Imaginez que vous dessinez un X dans l'air lentement. (transmet comment se concentrer en 5 minutes en dessinant une croix)
  • vous pouvez également définir un point devant vous le plus longtemps possible
  • bouffée sur une bougie doucement sans l'éteindre (relis Trouver calme tout en respirant)
  • faire 30 mouvements croisés ramper (il est basé sur le gymnase du cerveau)
  • Focus en 20 secondes avec des mots magiques
  • Vous pouvez également masser la plante de vos pieds avec la balle de tennis, très relaxant !
  • Dessinez les huit

La formule magique

  • Il a inventé une formule magique du genre « abracadabra ».
  • Imaginez que vous le dites à haute voix, et ici vous vous voyez faire vos devoirs facilement et rapidement : vous vous mettez à faire vos devoirs, ouvrir votre cahier, enlever vos effets personnels, vous voir écrire ou apprendre la leçon facilement et rapidement. Lorsque le devoir est terminé, ressentez le soulagement et la fierté d'avoir réussi à le faire. Souris.
  • Une fois que vous avez imaginé que votre tâche était facile, vous dites votre formule magique à haute voix, avec énergie et joie.
  • Alors tu fais tes devoirs sans attendre.
  • Refaites la formule entre chaque affectation.

Commencez par le devoir le plus facile

  • Commencez par le devoir le plus rapide et le plus facile à faire.
  • Faites une pause, en faisant l'un des exercices de cet article. Respiration, imagination, respiration, etc...
  • Continuez avec la tâche suivante (voir, vous sentirez que c'est plus facile car vous avez déjà réussi à effectuer une tâche)
  • Faites une pause en choisissant un court exercice court de cet article.
  • Terminez avec la tâche que vous trouvez la plus difficile. Vous verrez que ce sera facile à faire parce que vous avez réussi à faire le reste.

Si votre tâche est longue (écrire, exercice avec des questions sur le même sujet)

  • Réduire ce droit en mini-droits
  • Travaillez la première étape, puis faites une pause avec un peu de rituel recréé que vous choisissez dans cet article, et ainsi de suite.

Vous pouvez également effectuer un ou deux tours de TEF avant chaque affectation

même si J'ai toutes ces tâches à faire, je décide de les faire facilement et rapidement toucher chaque point de TEF (faire plusieurs tours si nécessaire) et dire ces phrases : (voir comment utiliser l'EFT)

  • Toutes ces devoirs à faire
  • Je ne veux pas
  • mais je sais que je dois les faire
  • Je ne sais pas si je le ferai.
  • mais j'ai déjà réussi à faire des choses difficiles
  • Je peux le faire si je me concentre
  • Quand j'aurai fini, je serai heureux de moi-même.
  • Quand j'aurai fini, je serai heureux.
  • Formation avec ces fonctions, je vais améliorer mes prochaines notes
  • Un devoir est comme un jeu d'énigmes
  • Et puis j'aime réussir ce que je fais
  • J' ai fait des choses difficiles dans ma vie.
  • J' aime être fier de moi
  • Je fais confiance à mon cerveau ultra perfectionné
  • Mon cerveau est un gros ordinateur.
  • Il est intelligent et je lui fais confiance.

( ajoutez plus de phrases si vous le souhaitez)

Il y en a encore d'autres astuces, nous allons en parler, mais vous avez déjà quelque chose à faire... Vous ne faites évidemment pas tout ça avant de faire vos devoirs ! Choisissez un ou deux rituels recréés ; je vous conseille de toujours faire la même chose pendant au moins une semaine.