Sign in / Join

5 raisons de faire un tableau de vision en 2020 ( comment, idées)

Si vous pensez que les tableaux de vision sont une trompette, alors la blague est sur vous, mon ami.

Arrête de rouler les yeux et écoute-moi.

A lire en complément : Classement des meilleurs clubs libertins à Nantes

Ils fonctionnent vraiment, et la raison pour laquelle est très simple.

Un tableau de vision est un lieu sacré qui affiche ce que vous voulez dans la vie. Lorsque vous l'accrochez dans un espace où vous le voyez quotidiennement, votre tableau de vision donne vie à vos objectifs et aspirations.

A découvrir également : Jouer au poker : un vocabulaire spécifique à connaître

Un tableau de vision est une représentation physique d'un ou des buts que vous visez à atteindre.

C' est un collage d'objets qui sont destinés à lancer votre imagination et vous aider à visualiser ces objectifs.

Pensez-y comme un tableau Pinterest, mais dans le monde réel...

... quelque chose que vous peut épingler des photos, des découpes de magazines, des souvenirs, et d'autres morceaux de beauté pour vous garder inspiré et motivé vers quelque chose que vous voulez faire, être, avoir ou manifester autrement.

Donc, faites de 2020 l'année du suivi des objectifs en créant un tableau de vision pour vous donner une image claire de l'endroit où vous voulez aller.

5 raisons de créer un tableau de vision

Quels sont les avantages d'un tableau de vision (parfois appelé un tableau de but ou un tableau de rêve) ?

Comment peut-on vous aider à réaliser l'avenir et le succès que vous voulez ?

1. Les panneaux de vision vous font penser à ce que vous voulez vraiment.

La création d'un tableau de vision vous oblige à prendre le temps de vous asseoir et de penser VRAIment à ce que vous voulez de la vie.

Je suis sûr que vous pensez à ce que vous voulez beaucoup, mais vous concentrez vraiment sur eux ?

Vous les documentez n'importe où en dehors de votre tête ?

Un tableau de vision vous oblige à aller au-delà de la pensée occasionnelle et concentrez-vous sur vos objectifs et vos aspirations.

2. Les cartes de vision vous aident à vous débloquer.

Nos vies sont tellement encombrées et débordantes. Nous nous réveillons, nous travaillons, et nous avons nos corvées.

Nous avons une flexibilité limitée dans nos environnements quotidiens et pouvons devenir presque robotisés au fil du temps.

C' est l'une des principales raisons pour lesquelles la plupart des gens se sentent coincés dans la vie.

Ils sont épuisés et surchargés de travail. Ils ont perdu le contact avec leur côté créatif.

Est-ce que ça vous ressemble ?

Un tableau de vision est un moyen efficace de se décoller.

Sortez de votre cerveau trop programmé et laissez vos jus créatifs couler.

Sortez de votre funk. Jette un peu de hasard ensemble. Sors de ta bulle.

Tu as la photo.

3. Les panneaux de vision vous fournissent un rappel visuel quotidien de vos rêves et de vos objectifs.

La raison pour laquelle les panneaux de vision fonctionnent si bien est que vous les voyez visuellement tous les jours.

La visualisation est l'un des plus populaires et des séances d'entraînement de l'esprit efficaces que vous pouvez faire.

Lorsque vous voyez quelque chose qui vous inspire au quotidien, vous restez sur la bonne voie.

Même lorsque vous faites face à des revers, ce tableau de vision sera toujours prêt à vous motiver à nouveau.

4. Les panneaux de vision vous feront tous tirer émotionnellement.

Voyez votre tableau de vision vous aidera à vous connecter avec passion à vos objectifs.

Il peut vous aider à remarquer des opportunités ou tout simplement vous faire imaginer ce que quelque chose peut ressentir.

Si vous êtes éveillé et passionné par quelque chose, cela vous incitera à l'action.

5. Les cartes de vision sont amusantes.

Un tableau de vision est un moyen amusant, sans risque et sans stress de décharger vos morceaux d'inspiration les plus profonds et les plus cruels sans les scruter.

Vous n'avez pas besoin d'organiser, d'analyser ou d'embellir votre planche. Amuse-toi juste et mets-le ensemble. Changez-le. Fais ce qui te semble bon.

Il n'a pas besoin d'être organisé ou joli. C'est juste doit vous inspirer.

Les tableaux de vision fonctionnent-ils ?

Comme mentionné ci-dessus, les panneaux de vision fonctionnent parce qu'ils prennent les pensées et les rêves dans votre tête et les transforment en quelque chose de réel et tangible.

MAIS, et c'est un grand mais, ils ne fonctionnent que pour vous si vous êtes prêt à travailler avec eux.

Qu' est-ce que cela signifie ? Vous devez collaborer avec votre tableau de vision et l'utiliser pour guider vos actions au fur et à mesure que vous progressez vers la réalisation de vos objectifs.

Il suffit de faire une planche de vision et de le ranger dans un placard, en le regardant brièvement toutes les quelques semaines ou mois, ne vous mènera nulle part.

Comme pour la plupart des choses dans la vie, vous sortez ce que vous mettez dans.

Le pouvoir d'un conseil de vision vient de sa capacité à vous motiver à faire le travail nécessaire pour que les choses que vous y mettez deviennent une réalité.

Si vous croyez en la loi de l'attraction, un conseil de vision vous aidera à manifester.

Il guidera l'œil de votre esprit vers les choses que vous voulez et vous aider à imaginer votre vie correspondant à celle que vous avez créée sur votre planche.

Comment faire un tableau de vision

Maintenant que vous êtes convaincu de la puissance d'un tableau de vision, comment allez-vous en faire un ?

Heureusement, c'est un processus assez simple que n'importe qui peut suivre, même si vous n'avez pas beaucoup d'expérience en matière d'artisanat ou de design.

Matériaux dont vous aurez besoin pour votre tableau de vision

Les cartes de vision sont faciles à créer. Vous n'aurez pas besoin de beaucoup de matériaux.

Voici une liste générale, bien que votre tableau de vision puisse inclure des éléments qui ne sont pas énumérés ici.

  • Une sorte de planche — vous pouvez utiliser un panneau de liège, un panneau d'affichage ou un tableau d'épingles.
  • Ciseaux, ruban adhésif, épingles, bâton de colle — tout ce dont vous avez besoin pour fabriquer votre planche.
  • Marqueurs, autocollants ou autres embellissements — ceux-ci sont totalement facultatifs. Si les embellissements vous font sentir bien, alors par tous les moyens, incorporez eux.
  • Magazines — c'est là que vous pouvez couper des images et des citations.
  • Pinterest/Google/Instagram — plus d'endroits pour obtenir les rappels visuels parfaits pour votre planche.
  • Imprimante couleur — si vous prévoyez d'obtenir une partie ou la totalité de vos images à partir d'Internet.
  • Des trucs qui vous inspirent — des photos, des citations, des dictons, des images, des rappels ont tous une place sur votre planche.
  • Temps — donnez-vous beaucoup de temps pour assembler votre planche. Ne mettez pas de limite ou vos jus créatifs. Investissez le temps dans votre tableau de vision pour qu'il fonctionne réellement pour vous. Éteignez la télé. Mettez de la musique inspirante. Allumez une bougie.

Comment choisir les bonnes images et citations

Pour être efficace, votre tableau de vision doit refléter avec précision la vie future que vous voulez mener.

Par conséquent, choisir les images les plus appropriées qui montrent clairement cet avenir est vital.

Les choses que vous mettez sur votre planche devraient être le résultat final que vous êtes , mais vous pouvez également inclure des images qui reflètent les étapes requises pour y arriver.

Alors que vous pouvez avoir une image principale montrant les pyramides de l'Egypte, vous pouvez aussi en avoir une qui montre le montant d'argent dont vous avez besoin pour faire ce voyage.

Ou si vous avez une photo de certaines écailles montrant votre poids idéal, vous pouvez inclure des photos de quelqu'un qui fait du jogging ou des repas sains et nutritifs.

C' est là que l'Internet peut être utile. Aussi génial que cela puisse être de feuilleter les magazines pour trouver les images idéales, vous pourriez ne pas être en mesure de trouver la parfaite tout le temps.

Internet a une offre presque illimitée de photos potentiellement parfaites.

Si vous souhaitez inclure des mots ou des citations dans votre tableau — et nous vous recommandons de le faire — alors choisissez des mots positifs qui véhiculent le genre de personne que vous souhaitez être.

Vous pouvez utiliser des mots simples pour lier divers éléments de votre tableau. Par exemple, le mot « aventure » pourrait s'asseoir parmi les photos de voyage, de nouvelles entreprises d'affaires, et peut-être même un nouveau partenaire.

Si vous travaillez sur un conseil d'acceptation de soi ou d'amour de soi, des mots comme « sacré » ou « entier » sont formidables.

Si vous essayez d'exceller à l'école, ou si vous travaillez à trouver l'emploi de vos rêves, des mots et des phrases comme « intégrité », « confiance en soi » et « dévouement » peuvent garder le feu dans votre ventre allumé pour vous pousser plus avant.

Vous pouvez également sélectionner des mots célèbres qui signifient quelque chose pour vous — nous vous recommandons de vous en tenir à de courtes citations ou devises — et de les imprimer aussi

Comment positionner toutes vos images et vos mots

Il n'y a vraiment pas de bonne ou mauvaise façon d'organiser votre tableau de vision. Aucun modèle à suivre.

Certaines personnes préfèrent mettre les choses là où leur instinct leur dit, créant un beau collage qui est un peu désordonné par endroits.

D' autres aiment organiser leur tableau de vision en sections thématiques ou créer des planches séparées plus petites pour chaque rêve, objectif ou zone de leur vie.

À titre d'exemple : un tableau de vision de mariage peut avoir une section pour les robes de mariée, une autre pour les idées de vêtements et d'accessoires pour la fête de mariage, une section pour la décoration et la nourriture, et une section pour les options de lieux.

Cela peut être mis à jour lorsque vous trouvez votre lieu, votre robe, vos tenues de demoiselle d'honneur, le gâteau que vous allez commander.

Il aide à continuer de construire l'excitation, mais aussi vous rassure parce que c'est comme cocher toutes les cases que vous devez traiter au fur et à mesure que cette date se rapproche.

Regrouper ces sections est également très utile car voir toutes ces images sur une base régulière peut vous rassurer que vous prenez les bonnes décisions, plutôt que de vous précipiter à la hâte.

Vous pourriez penser d'abord que la robe de sirène à paillettes que vous avez vu était juste brillant, mais après avoir regardé une photo pendant quelques semaines, réalisez soudainement qu'une robe A-ligne serait beaucoup plus flatteur.

La façon dont vous avez décidé d'organiser votre conseil d'administration reflétera probablement le type de personne que vous êtes.

Si vous êtes plus un esprit libre, vous pourriez trouver une affaire plus spontanée et brouilleuse qui convient à vos besoins.

Si vous êtes une personne orientée sur le détail qui aime la commande, vous voudrez probablement des articles soigneusement découpés pour des sections ou des tableaux très organisés, même assortis de couleurs.

Ajouter la personnalisation le cas échéant

Quelle meilleure façon de rester excité par votre objectif que de vous mettre sur le plateau ?

Prenez des photos de vous et épinglez-les là, ainsi que des petits souvenirs de votre voyage vers votre rêve.

Avez-vous commencé l'université à la recherche d'un diplôme que vous avez toujours voulu ? Que quelqu'un prenne une photo de vous sur les marches de l'école, en souriant votre visage. Épinglez-le là.

Imprimez votre horaire de cours et épinglez cela aussi, ainsi qu'une photo de vos manuels empilés sur votre bureau.

Cela peut être fait si facilement avec quel que soit le chemin que vous poursuivez : documenter le voyage et actualiser les anciens morceaux afin que vous soyez toujours inspiré pour aller de l'avant.

Atteignez des jalons avec vos objectifs en matière de santé et de forme physique ? Est-ce que tu fais la transition entre les sexes ? Voyager autour du monde ? Tu as un bébé sur le chemin ?

Prenez des photos de vos progrès et des moments merveilleux qui vous ont inspirés. Poster des billets de voyage, des reçus, des notes. Tout ce qui vous fait sourire et illumine votre âme.

Où devriez-vous mettre votre tableau de vision ?

Réponse courte : partout où vous le verrez sur une base quotidienne.

Un tableau de vision est plus efficace lorsque vous passez au moins quelques minutes par jour à le regarder.

Donc, vous devez l'accrocher ou le coller quelque part, vous le verrez pendant cette période ou plus longtemps.

Amusez-vous cuisiner ? Pourquoi ne pas coller le vôtre à la porte de votre réfrigérateur ou sur un placard ?

Est-ce que votre maison a un endroit confortable où vous vous asseyez tranquillement la plupart des jours ?

Vous travaillez dans un bureau à domicile ? Sur le mur au-dessus de votre écran d'ordinateur peut être un bon endroit pour aller.

Si vous êtes vraiment coincé pour des idées, que diriez-vous de créer un tableau de vision à l'arrière de la porte de votre salle de bain ? De cette façon, quand vous répondez à l'appel de la nature, vous pouvez vous inspirer en même temps !

Et rappelez-vous, il n'a pas besoin de rester au même endroit. Parfois, nous devenons aveugles aux choses que nous voyons chaque jour.

En déplaçant votre tableau de vision vers différents dans votre maison ou votre bureau, vous aurez plus de chances de l'étudier plutôt que de vous contenter de le faire passer au silence.

20 idées de conseil Vision pour vous aider à démarrer

Votre tableau de vision devrait refléter les types d'objectifs, de rêves et d'aspirations que vous avez.

Ce devrait être un instantané du type d'avenir que vous voulez réaliser pour vous-même et vos proches.

Cet article a déjà donné un certain nombre d'exemples de façons d'utiliser un tableau de vision, mais voici d'autres idées pour faire couler ces jus créatifs.

1. Si vous apprenez à jouer de la guitare, prenez une photo de vous tenant la vôtre.

2. Vous voulez devenir plus flexible physiquement ? Trouver une photo de quelques poses de yoga avancées.

3. Aimeriez-vous être un partenaire plus romantique ? Une image d'une douzaine de roses rouges vous rappellera votre objectif.

4. Vous voulez obtenir une promotion au travail ? Copiez et collez votre signature e-mail, modifiez le titre du travail pour celui que vous souhaitez et imprimez-le off.

5. Vous êtes sur le point de publier un livre ? Imprimez la couverture avant et mettez une note Amazon 5 étoiles en dessous.

6. Vous cherchez à prendre votre retraite dans 10 ans ou moins ? Incluez des images de ce que vous passeriez votre retraite à faire, qu'il s'agisse de s'occuper de votre jardin ou de jouer au golf.

7. Vous cherchez à former une habitude de méditation quotidienne ? Faites en sorte que quelqu'un prenne une photo de vous dans votre position de méditation.

8. Vous voulez améliorer vos compétences en pensée critique ? Des mots tels que « preuve » et « vérité » peuvent être des rappels utiles.

9. Souhaitez-vous travailler pour un organisme à but non lucratif dans le secteur de la garde d'enfants ? Trouvez des images de personnes qui le font maintenant ou récupérez les logos des organismes de bienfaisance pour lesquels vous aimeriez travailler.

10. Un safari dans le Serengeti est-il sur votre liste de seaux ? Mettez des photos d'éléphants, de rhinocéros ou une carte du parc national sur votre planche.

11. Souhaitez-vous créer un portefeuille de placements rentable ? Mausse d'un graphique avec une courbe ascendante réaliste illustrant la croissance de vos actifs.

12. Vous êtes artiste ? Photographiez peut-être votre pièce la plus récente avec une pancarte vendue à côté.

13. Voulez-vous faire des concerts lors des plus grands événements de votre industrie ? Une photo de quelqu'un debout sur un podium pourrait être appropriée, avec le logo de la conférence à côté.

14. Si vous avez des objectifs de rénovation résidentielle, une planche pleine de palettes de couleurs ou de meubles vous inspirera.

15. Si vous ne pouvez pas encore conduire, mais que vous le souhaitez, trouvez une photo de quelqu'un qui arrachait ses assiettes d'apprenant.

16. Restaurer une voiture classique ? Une image du même modèle en parfait état est parfaite.

17. Les fanatiques de cuisson pourraient vouloir des photos des types de gâteaux ou de puddings qu'ils veulent maîtriser avec des extraits de recettes.

18. Si vous voulez en faire une équipe sportive, les images à voir avec ce sport seraient un bon ajout. Points bonus pour les photos de vous jouant au sport.

19. Est-ce que vous vous avez une liste de livres que vous souhaitez lire ? Imprimez leurs couvertures avant, puis remplacez-les par de nouvelles au fur et à mesure que vous lisez chacune d'elles.

20. Si votre rêve est de décombrer et d'embrasser la vie minimaliste, vous voudrez peut-être même supprimer tous les éléments de base de chaque pièce de votre maison, prendre une photo avant de remettre les choses, puis épingler cela à votre planche pour montrer où vous voulez aller.

5 conseils pour tirer le meilleur parti de votre carte de vision

Les tableaux de vision fonctionnent bien, mais certains fonctionnent mieux que d'autres.

Afin de tirer le plus d'inspiration de la vôtre et de la transformer en action réelle, voici quelques conseils professionnels.

1. Associez-le à un journal pour suivre votre progression

Avoir une inspiration visuelle qui vous fait danser chaque jour est merveilleux et aide à garder votre enthousiasme, mais l'associer à un journal peut amener les choses à un niveau supérieur.

Les espoirs et les rêves sont grands, mais ils nécessitent des actions pour en faire un réalité.

Dans votre journal, déterminez les étapes à suivre pour atteindre votre objectif et listez-les dans l'ordre dans lequel ils doivent être atteints. Créez ensuite des sous-listes de toutes les choses requises pour chaque étape.

Cela vous permettra de hiérarchiser vos actions et de vous donner de petits objectifs réalisables à atteindre afin que vous ne finissiez pas par être submergé par le tableau d'ensemble.

Revenons à ce voyage en Egypte depuis la section ci-dessus. Écrivez les étapes que vous devez prendre pour que cela devienne une réalité :

  • Déterminer combien d'argent vous avez besoin pour le voyage, et mettre cela de côté. Peut-être pourriez-vous mettre de côté une certaine partie de chaque chèque de paie pour X mois pour que cela se produise.
  • Découvrez l'ensemble des dates qui vous conviennent le mieux, ainsi que tous les compagnons avec lesquels vous voyagerez.
  • Réservez ce temps de congé.
  • Réservez des billets, hôtel, activités.
  • Acheter des fournitures, et obtenir des vaccins si requis.

Reliez les deux éléments ensemble en ajoutant quelque chose à votre tableau pour autant d'étapes que possible.

Au fur et à mesure que vous atteindrez chacun, célébrez-le ! Écrivez une petite note dans votre journal et pensez à ramasser un paquet d'autocollants dorés à placer sur la partie pertinente de votre planche chaque fois que vous atteignez un jalon.

2. Considérer les matériaux autres que le

La plupart des cartes de vision se composent d'un collage de photos, d'impressions et de découpes de magazines.

Mais il n'y a rien qui vous empêche d'attacher un brin de lavande fraîche à la vôtre, ou un matériau que vous aimez pour votre nouvelle chambre, ou même quelques petites chaussettes de bébé si vous prévoyez une famille dans un proche avenir.

Les choses que vous pouvez toucher et ressentir peuvent vous aider à maintenir votre intérêt pour votre planche et à donner vie encore plus à vos choses.

3. Utiliser les parfums

Un autre des sens que vous pouvez déclencher avec votre planche est l'odeur.

Vous pouvez le faire avec des fleurs, mais vous pouvez aussi éclabousser un huile essentielle ou parfum sur votre planche.

Pourquoi ne pas attacher un bâton de cannelle si votre rêve est d'ouvrir une boulangerie ?

Les odeurs que vous ajoutez n'ont pas nécessairement à se rapporter à vos rêves ou à vos objectifs, mais elles peuvent simplement être celles que vous aimez vraiment.

Ils peuvent être utilisés pour attirer votre attention sur votre planche à chaque fois que vous passez devant elle.

4. Dessinez vos rêves

Parfois, vous ne serez pas en mesure de trouver l'image parfaite pour l'un de vos objectifs ou de vos rêves.

Vous pourriez avoir une vision très particulière de ce que vous voulez de la vie.

Si vous êtes à portée de main avec un crayon, un stylo ou un pinceau, dessinez ou peignez quelque chose qui représente l'avenir que vous souhaitez.

Utilisez un morceau de papier séparé et collez-le ou épinglez-le sur votre planche, ou dessinez ou peignez directement sur votre planche si nécessaire et possible.

5. Permettez à vos sentiments de vous guider

Vos pensées peuvent être très utiles lors de la création d'un tableau de vision, mais aussi vos sentiments.

Écoutez ce qu'ils sont vous dire et seulement ajouter des images qui vous remplissent d'émotions positives.

Ce corps de plage parfait peut être ce que vous aspirez, mais le regarder vous fait vous sentir peu attrayant ? Est-ce que cela rend votre objectif impossible à atteindre ?

Débarrassez-vous et optez pour des images de ce que vous pouvez faire pour atteindre cet objectif. Les choses liées à l'alimentation et à l'exercice, par exemple.

Un tableau de vision est un moyen simple mais efficace de vous garder concentré et motivé dans la poursuite de l'avenir dont vous rêvez.

En faire un ne prend pas longtemps, mais les avantages peuvent être incommensurablement importants.

Alors qu'attendez-vous ? Commencer à créer un jour !